30° Parçalı az bulutlu
  • Hoş Geldin RAMAZAN Meryem Durmuş 11 ayın sultanı Ramazan geldi.  Ramazan ayının ilk günlerindeyiz ve bu dönemde beslenmemize daha özen göstermeliyiz. Ramazanda asıl amacın beden ve ruhu terbiye etmek , nefsimize sahip çıkmak olduğunu hatırlamalıyız. Bunu başarabildiğimiz takdirde iftarda zaten aşırıya kaçmadan bedenin ihtiyacı kadar besin tüketip sahura uygun beslenmeyi sağlamış oluruz. Ramazanla birlikte karbonhidrat […]
  • HİPERTANSİYON VE BESLENME 13 Nisan 2020 06:56
    Kan kalpten pompalanır ve damarlarda dolaşırken damarlara bir basınç uygular. Tansiyon olarak tanımlanan kan basıncı değeri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kan basıncı sistolik ve diastolik olmak üzere ikiye ayrılır.   Kalp kasılır ve damarlara doğru kanı atar. Kanın damarlara attığı kan basıncına sistolik denir. Kalp gevşediğinde ise hâlâ damarlarda kan basıncı bulunur. Bu basınca diastolik denir. Sistolik […]
  • İlçede Beslenme uzmanı ve Diyetisyen olarak hizmet veren Meryem Durmuş yeni tip koronavirüse karşı beslenme ve bağışıklığın önemine dair bilgilerini paylaştı. Durmuş, “Beslenme sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda tüketmektir. Beslenme aynı zamanda bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak içinde önemlidir.Bağışıklık sistemi insan vücudunu […]
  • İlçede hizmet veren Diyetisyen Meryem Durmuş, Kışın bağışıklığı güçlendirmek için gereken 6 pratik öneride bulundu. Diyetisyen Durmuş yaptığı açıklamalarda, “Soğuk havaların gelmesi ile birlikte metabolizmanın yavaşlaması sonucu bağışıklık sistemi zayıflar. Böylelikle vücudumuz hastalıklara daha açık hale gelmeye başlar.  Aynı zamanda kışın gecelerin uzun oluşu sebebi ile akşam atıştırılan besinlerin kontrolsüz oluşu beraberinde kilo alımını da […]