12° Sisli
  • Ramazanda Beslenme Önerileri 14 Nisan 2021 09:38
    Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Her açıdan arınma ayı olan ramazan doğru ve sağlıklı beslenildiği takdirde sindirim sisteminizin dinlenmesine ve sağlığınızın korunmasına katkıda bulunur. Günün büyük bir kısmını vücut aç ve susuz geçirirken iftar ile birlikte besin alımı başlar. İftar ve sahur arasındaki kısa vakitte doğru beslenmek oldukça […]
  • Mevsime uygun beslenmek 3 Mart 2021 09:21
    “Mevsime uygun beslenmek günümüzde sağlık üzerine olan etkileri sebebi ile çok önemli bir hale geldi. Artık her an istediğimiz besine ulaşmak mümkün ama mevsiminde olmayan bir besini tüketmek gerçekten doğru mu?” Geçmişte, meyve ve sebzeleri şimdiki gibi her an bulabilmek pek mümkün değildi. Günümüzde teknolojinin gelişmesi ve üretim şekillerindeki değişiklikler ile birlikte uygun büyüme ortamı […]
  •   Bitkiler yüzyıllardır beslenme, sağlığı koruma ve çeşitli hastalıkları tedavi etme başta olmak üzere farklı amaçlarla insanlar tarafından kullanılagelmiştir. Günümüzde bitkisel çayların birçoğu hoş lezzetleri için (elma, böğürtlen çayı vb.) tüketilmekte ve bir kısım bitkisel çay ise sağlığı koruyucu olarak (antioksidan etkisiyle yeşil çay gibi) ya da günlük rahatsızlıklar diye adlandırdığımız soğuk algınlığı, yorgunluk, hazımsızlık, […]
  •   Diyetisyen Elif Demirhan dyt.demirhanelif@gmail.com   Dünya genelinde ve ülkemizde görülen yeni tip koronavirüs hastalığının (COVİD-19) yayılmaya devam etmesi ile zor günlerden geçiyoruz. Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi olarak ilan edilen koronavirüs hastalığı halk sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Covid-19 salgınından korunmada sosyal mesafeyi korumak, hijyen kurallarına uymak ve maske takmak önceliğimiz haline gelirken bu […]