-6° Açık

OSMAN HOCA’DAN 2021 YILI İÇİN MUTLULUK REÇETESİ VE 100 İYİ HAYAT TAVSİYESİ

Ahmet Baskındağlı - 6 Ocak 2021 10:18 A A

 

2020 yılı korona salgınının pençesinde geçti. Peki yeni yılda daha iyi bir hayat için  neler yapmalıyız?

Peşinen belirteyim, listedeki 100 tavsiyenin tamamı bana ait değildir. İçinde bugüne kadar aldığım nasihatlerden, okuduğum kitaplardan, edindiğim hayat tecrübelerinden çıkarılmış pek çok ders var. Bu tavsiyeleri okurken ‘Olmuşsa olmuş, bitmişse bitmiştir.’ diyen rahmetli Süleyman Demirel’i, ‘İnsan kendini yalnızlıkta mı arar, yoksa yalnızlıkta mı bulur?’ sorusunun sahibi H.D.Thoreau’yu, ‘Ya olduğun gibi görün, ya göründüğün gibi ol.’ diyen Hz. Mevlana’yı, ‘Yaratılanı hoş gör, yaratandan ötürü.’ cümlesinin sahibi Yunus Emre’yi, ‘İyiyi ve kötüyü seçen akıldır.’ diyen Hacı Bektaşi Veli’yi, ‘Düşünceleriniz ne ise, hayatınız da odur.’ cümlesinin yazarı Romalı filozof imparator M. Aurelius’u rahatlıkla bulabileceğinizi bilmelisiniz. Ayrıca şu samimi düşüncemi de sizinle paylaşmak isterim: Eğer birazdan okuyacağınız 100 önerinin sadece yüzde 10’nu bile gerçekleştirebilirsem ben de kendimi başarılı sayacağım.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’un 2021 yılının ilk günü Hürriyet Gazetesi’nde yayımlanan yeni yıl için 100 mutluluk reçetesini ve tavsiyelerini okurlarımızın istifadesine sunuyorum. Buyurun…

HAYATI ISKALAMA! (İLK 10)

  1. Hayatı ıskalamamak için yavaşla.
  2. İyimser ol, olumlu bak.
  3. Maneviyatını güçlü tut.
  4. Şükretmeyi unutma.
  5. Minnet duygunu güçlendir.
  6. Her güne umutla başla.
  7. Keder ve kaygıdan uzak dur.
  8. Keyifli bir huzur halini hedefle.
  9. Aksilikleri fazla büyütme.
  10. Mola vermeyi ihmal etme.

 

ÖFKENE YENİK DÜŞME (İKİNCİ 10)

  1. Öfkene yenik düşme.
  2. Merak etmeye devam et.
  3. Oku, yaz, dinle ve izle.
  4. Öğrenmeye ara verme.
  5. Üretmeyi sürdür.
  6. Yaratıcı ol ve kal.
  7. Cesaretini kaybetme
  8. Bilime odaklan, bilimsele inan.
  9. Strese uyum sağla.
  10. Neşeli ve güler yüzlü ol.

 

SAĞLIK SORUNLARINI ERTELEME (ÜÇÜNCÜ 10)

  1. Sağlık sorunlarını erteleme.
  2. Genetik mirasına göre yaşa.
  3. Modern tıbba güven ve inan.
  4. Geleneksel tıptan da vazgeçme.
  5. Doktorunun çözüm ortağı ol.
  6. Alternatif tıp şarlatanlarından uzak dur.
  7. Daha az ilaç kullan.
  8. Aşılarını ve ilaçlarını ihmal etme.
  9. Net bir sağlık stratejin olsun.
  10. Kronik hastalığın varsa takipte kal.

AYAKTA KAL HAYATTA KAL! (DÖRDÜNCÜ 10)

  1. Ayakta kal, hayatta kal.
  2. Her gün yürü.
  3. Tembel olma aktif ol.
  4. Güne egzersizle başla.
  5. Günde 5 bin adımı tamamla.
  6. 7 bin 500 adımı hedefle.
  7. Riskli sporlardan uzak dur.
  8. Esneme egzersizlerini ihmal etme.
  9. Haftada 2 kez 10 dakika yoğun egzersiz yap.
  10. Egzersiz dostları edinin.

Devamı gelecek sayıda…

Bu haber 2781 kez okundu.
Muradiye Sarnıç Tesisleri
Ahmet Baskındağlı - 10:18 A A
BENZER HABERLER

MUSTAFAKEMALPAŞA HAVA DURUMU

18 Ocak 2021 PAZARTESİ
-6°
  • SAL -3.0°
  • ÇAR -0.6°
  • PER 3.0°

YAZARLARIMIZ

  • ALAY ETMEK

      Müslüman Müslüman’ın kardeşidir. Ona haksızlık etmez. Onun malına ve ırzına tecavüz etmez. Onu aldatmaz, onunla alay etmez. Onu kıracak söz ve davranışlardan uzak durur. Kendisine yapılmasını istemediği bir işi ona da yapmaz. Onu sever, malını, şerefini ve namusunu korur. Müslüman kardeşi ile alay etmek, onu incitecek söz söylemek ve kötü ad takmak büyük günahlardandır. […]
  • ESNAFIM BİÇİM BİÇİM

    Çoook büyük sorumluluk gerektirir esnaflık. Eğer sorumluluklar bilinmezse, halk seni sorumlu tutar. Artık iki kişi olman gerekir. Kendin ve dükkanın. Özgürlük denen kavram sizin için artık yok hükmündedir. Müşterine karşı takındığın tavırdır bazen insanı esnaf yapan. “bozuk yoksa sonra verirsin” ya da” zeytinim kötü abi sana gelmez” gibi şeyleri belirtmektir. Bak şimdi “bozuk yoksa kalsın” […]
  • BİTKİ ÇAYLARINI KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

      Bitkiler yüzyıllardır beslenme, sağlığı koruma ve çeşitli hastalıkları tedavi etme başta olmak üzere farklı amaçlarla insanlar tarafından kullanılagelmiştir. Günümüzde bitkisel çayların birçoğu hoş lezzetleri için (elma, böğürtlen çayı vb.) tüketilmekte ve bir kısım bitkisel çay ise sağlığı koruyucu olarak (antioksidan etkisiyle yeşil çay gibi) ya da günlük rahatsızlıklar diye adlandırdığımız soğuk algınlığı, yorgunluk, hazımsızlık, […]
  • Bir Makale Yüzünden Başıma Gelenler

        Hâfızamı zorluyorum lise yıllarımdaki Türkçe-Edebiyat öğretmenlerimi hatırlamak için. Hasan Süloğlu vardı mesela. Kısaya yakın bir boy, göçmen edâsı bir Türkçe ile konuşur dururdu. Tek maaşlı geçim derdinde sıradan biriydi.   Sonraları bir diğeri Mehmet Akıncı idi. Siyah, kıvırcık saçlı, çok kötü bir Türkçe’yle konuşan biriydi. Bize boyuna garip kaçakçı hikâyeleri okurdu. Hatırladığım kitaplardan […]
  • Meryem Durmus
    Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen
    4 MAKALE YAZDI

    “Ramazanda Beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar”

    Hoş Geldin RAMAZAN Meryem Durmuş 11 ayın sultanı Ramazan geldi.  Ramazan ayının ilk günlerindeyiz ve bu dönemde beslenmemize daha özen göstermeliyiz. Ramazanda asıl amacın beden ve ruhu terbiye etmek , nefsimize sahip çıkmak olduğunu hatırlamalıyız. Bunu başarabildiğimiz takdirde iftarda zaten aşırıya kaçmadan bedenin ihtiyacı kadar besin tüketip sahura uygun beslenmeyi sağlamış oluruz. Ramazanla birlikte karbonhidrat […]
  • Toplum Olarak Yapıcı Eleştiriden Ne Anlıyoruz?

    İnsan varoluşu gereği ve toplum içerisinde yaşamını sürdürmesi dolayısıyla günlük hayatında takdir görme, sevgi hissetme ve onaylanma ihtiyaçları olan bir canlıdır. Bu istekler ölçülü talep edildiğinde ve karşılandığında gayet tabii ve normaldir. Fakat etrafımızdaki insanların bizim hakkımızda ne düşündüğünü haddinden fazla önemsemek, gereğinden fazla beğenilme ve onaylanma arzusu duymaya takıntılı bir hal içerisine girmek bizi […]

EN ÇOK OKUNAN HABERLER

  • 01
    İlçede Hurda Araçlar Toplanıyor
    Mustafakemalpaşa Madeni Eşya Esnaf Odası Başkanı Önder Aydın, federasyon tarafından alınan hurda araçların toplatılması kararıyla ilgili basın açıklaması yaptı.
  • 02
    İl Kadın Kolları Yönetimi Belli Oldu
    Bursa İl Kadın Kolları Başkanı Emel Gözükara Durmaz, yeni yönetim kurulu üyelerinin belirlenmesi çalışmalarını sonuçlandırdıklarını söyledi.
  • 03
    Belediye Personeline Sigara Bırakma Eğitimi
    Mustafakemalpaşa Belediyesi çalışanlarına, Dr. Emine Melis Çinçe tarafından Sigarayı Bırakma ve Kanser hakkında eğitim verildi.
  • 04
    TOKİ Kuraları Bu Ay Çekilecek
    Yurt genelinde yapımı planlanan 100 Bin sosyal konut için kuralar bu ay içerisinde çekilecek. 694 adet konutun İlçeye yapılacağı TOKİ Konutları için başvuranların heyecanlı bekleyişi bu ay bitecek. TOKİ yetkililerinden alınan bilgiye göre, yatay mimari anlayışıyla İstanbul başta olmak üzere 81 ilde 2+1 ve 3+1 planında yapılacak olan 100 bin sosyal konut için 16 Aralık […]
  • 05
    Atkı ve Bereler Hazır Olsun
    Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğünün verilerine göre Kar yağışı Marmara Bölgesinde Bursa ve ilçelerinde etkili olacak.